如月心理相談室
７月の如月心理相談室
天候が安定しない日々ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 ７月の如月心理相談室の様子をお知らせします。 ７月は通常活動に加え、８月にご依頼いただいている研修講師の資料を作成していました。 まとめる作業をすると知識が精緻化されたり、新しい視点が見えてくるので、私にとっては...
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如月心理相談室
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如月心理相談室
- 2020年7月29日
- 1 分
更新：認定行動療法士（日本認知・行動療法学会認定資格）
日本認知・行動療法学会認定資格の「認定行動療法士」登録から3年を迎え、無事に資格を更新しました。 如月心理相談室 深谷篤史 認定行動療法士（148号） 有効期間：2020年4月1日～2023年3月31日 引き続き精進して参ります。 2020年7月29日 如月心理相談室
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- 2020年7月15日
- 1 分
MCR主催「事例で学ぶオンラインでのサイコセラピー」
2020年7月31日、NPO法人メンタルコミュニケーションリサーチ（MCR）主催の「事例で学ぶオンラインでのサイコセラピー」が開催されます。 関心のある方はぜひご参加ください。 NPO法人メンタルコミュニケーションリサーチ 「事例で学ぶオンラインでのサイコセラピー」...
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如月心理相談室
- 2020年7月6日
- 1 分
BTI-J主催「BSP紹介ワークショップ・Phase1トレーニング」
ブレインスポッティング・トレーニング・インスティチュート日本（BTI-J）主催の「BSP紹介ワークショップ・Phase1トレーニング」が開催されます。 ブレインスポッティング（BSP）はトラウマへの心理療法です。 ＞＞ BTI-J主催「BSP紹介ワークショップ・Phase1...
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如月心理相談室
- 2020年6月26日
- 1 分
６月の如月心理相談室
湿気の多い気候が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 2020年6月の如月心理相談室の様子をお知らせします。 如月心理相談室では対面でのカウンセリングではなく、遠隔カウンセリングによるトラウマケアを行いました。...
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如月心理相談室
- 2020年6月21日
- 2 分
「オンラインカウンセリング」のやり方
如月心理相談室はオンラインカウンセリングを行っています。 オンラインカウンセリングは「Zoom」というビデオ通話アプリをして、ご自宅でカウンセリングを受けることができます。 Zoomは有料オプションもありますが、オンラインカウンセリングにあたっては無料の設定で大丈夫です。...
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如月心理相談室
- 2020年6月12日
- 2 分
呼吸法
私たちの呼吸は気持ちと繋がっています。 不安や怒り等を強く感じれば交感神経が高まり、呼吸は浅く早くなります。 呼吸法を使って深くゆっくり呼吸すると、副交感神経が働いて感情が安定していきます。 呼吸法には色んなやり方あり、ここでそのいくつかを紹介します。 ４・７・８呼吸法...
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如月心理相談室
- 2020年6月4日
- 1 分
相互リンク：カウンセリングルームすのわ
「カウンセリングルームすのわ」と如月心理相談室で相互リンクいたしました。 「カウンセリングルームすのわ」は、東京都足立区にあるADHD・トラウマ療法を専門とするカウンセリングルームです。 ＞＞ カウンセリングルームすのわ...
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如月心理相談室
- 2020年5月29日
- 2 分
５月の如月心理相談室
すっかり暖かい日が増えてきましたね。皆さま如何お過ごしでしょうか。 2020年5月の如月心理相談室の様子をご報告いたします。 ５月になってようやく如月心理相談室のリーフレットとロゴができました。 リーフレットはホームページ上にある「如月心理相談室」ページから無料で自由にダウ...
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如月心理相談室
- 2020年5月24日
- 1 分
リーフレット
如月心理相談室のリーフレット（2020年度版）を発行しました。 ホームページの「如月心理相談室」ページからリーフレットを無料でダウンロードできます。 ＞＞リーフレットのダウンロードはこちらから ご自由に印刷、ご配布ください。 2020年5月24日 如月心理相談室
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如月心理相談室
- 2020年5月21日
- 4 分
認知的再体制化
認知的再体制化（cognitive restructuring）とは、認知行動療法で技法のひとつで、Aaron Temkin Beckが開発しました。認知再構成法、コラム法、DTR（Dysfunctional Thought...
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如月心理相談室
- 2020年5月18日
- 1 分
漸進的筋弛緩法
漸進的筋弛緩法（ぜんしんてききんしかんほう：Progressive muscle relaxation）とは、Edmund Jacobsonが開発したリラクゼーション法です。 体の同じところに筋肉の緊張と弛緩（緩み）が存在することはないため、弛緩が得られれば必然的に緊張は消...
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- 2020年5月11日
- 1 分
講師 MCR主催「2020年度春季訪問サポーター養成講座」
2020年5月9日、NPO法人メンタルコミュニケーションリサーチ（MCR）主催の「2020年度春季訪問サポーター養成講座」にて講師を務めさせていただきました。 この講座は、不登校・ひきこもり状態にある方の支援を行うMCRのスタッフを養成するオンライン講座で、「訪問支援の実際...
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如月心理相談室
- 2020年5月8日
- 6 分
自律訓練法
自律訓練法（Autogenic Training）とは、リラクセーション法の１つです。 交感神経が優位に働いている状態から、副交感神経が優位に働いている状態に移行することによってリラックスするのに役立ちます。 現在、医療現場や産業現場、教育現場など、様々な場面で用いられてい...
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如月心理相談室
- 2020年5月4日
- 1 分
MCR主催「スキーマセラピーワークショップ」
2020年6月7日、7月5日にNPO法人メンタルコミュニケーションリサーチ（MCR）主催の「スキーマセラピーワークショップ」がオンラインにて開催されます。 Jeffrey E. Youngが開発したスキーマ療法は、認知行動療法等の様々な理論を背景にしたパーソナリティ障害等へ...
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- 2020年5月1日
- 2 分
４月の如月心理相談室
緊急事態宣言が出て外出自粛の状況が続いておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 2020年4月の如月心理相談室の様子をお知らせします。 新型コロナウィルス感染拡大の状況を踏まえ、2020年4月から如月心理相談室では対面のカウンセリングを行わず、オンライン（Zoom）に...
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- 2020年4月29日
- 1 分
BTI-J主催 「ブレインスポッティング紹介ワークショップ」「ブレインスポッティングPhase1トレーニング」
ブレインスポッティング・トレーニング・インスティチュート日本（BTI-J）主催の「ブレインスポッティング紹介ワークショップ」と「ブレインスポッティングPhase1トレーニング」が開催されます。 ブレインスポッティング（BSP）はトラウマへの心理療法です。トラウマケアに関心の...
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- 2020年4月14日
- 3 分
動画視聴受講 MCR主催『第８回 不登校・ひきこもり支援者研修会「レジリエンスを育む」』
NPO法人メンタルコミュニケーションリサーチ（MCR）主催『第８回 不登校・ひきこもり支援者研修会「レジリエンスを育む」』の動画視聴受講の申込受付が始まりました。 私も運営に携わらせていただいているので転記させていただきます。...
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- 2020年4月1日
- 1 分
３月の如月心理相談室
季節の変わり目で天候が安定しない今日この頃ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 ３月の如月心理相談室の様子をお届けいたします。 2020年3月の如月心理相談室は、主にホームページ作成等のWEB上の運営をしていました。...
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- 2020年3月26日
- 1 分
相互リンク：心理オフィスK
「心理オフィスK」と相互リンクをいたしました。 ＞＞心理オフィスK 心理オフィスKは、横浜の臨床心理士・公認心理師によるカウンセリングを行っているオフィスです。精神分析的心理療法、CBT、EMDR等のカウンセリング、教育分析やスーパービジョン等を行っています。...
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